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Author: Yamila

Cómo combatir dolores musculares de manera natural

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Aparecen por un esfuerzo, por hacer actividad física o por dormir mal. Lo cierto es que todo el mundo, al menos una vez al año sufre de grandes dolores en algún grupo de músculos. Si esto te ocurre seguido, debes … Leer más

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Tips para comer más frutas y vegetales

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No sólo los niños son los que no desean comer “sano”. Muchos adultos le escapan a las hortalizas o a los postres que no tengan mucho chocolate o crema. Es posible llevarlos por el buen camino, siguiendo estos tips para … Leer más

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Ideas para comer más sandía y melón

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¿Sabías que estas dos frutas no sólo se consumen como postre o forman parte de la ensalada de frutas? También son ingredientes para diversas recetas agridulces que puedes hacer para agasajar a tus invitados o familiares. Conoce las mejores ideas … Leer más

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Cómo organizar la nevera para que los alimentos duren más

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La nevera es un espacio muy importante en nuestra cocina porque permite que los alimentos se mantengan frescos y duren más tiempo en buenas condiciones. Es fundamental entonces dejarla bien ordenada y tener la precaución de colocar los recipientes y … Leer más

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Recetas agridulces que no te puedes perder

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No es necesario ser un chef de alta cocina para realizar deliciosos platos agridulces y dejar a todos boquiabiertos (o mejor dicho, con la boca cerrada al comer). Muchas recetas son sencillas de preparar y tienen ese detalle especial de … Leer más

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Ejercicios de respiración para relajarse

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Cuando estás bajo mucha presión, estrés o nervios, cuando los problemas en el trabajo o con tu pareja parece que se multiplican, cuando no puedes calmarte tras una discusión con tu jefe o en la calle. Para todos estos momentos … Leer más

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Cuántas horas debemos dormir por día

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Algunos indican que la medida justa es 8 horas, otros dicen que 7 son suficientes, pero realmente, ¿Cuántas horas debemos dormir por día? Todo depende de varios factores. Conócelos en el siguiente artículo.

El tiempo ideal de sueño varía según … Leer más

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Alimentos aptos y prohibidos para mascotas

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Los perros y gatos forman parte de nuestra familia, son un integrante más. Es por ello que muchas personas optan por darles de comer “cualquier cosa”. Es necesario saber que esto no es bueno para las mascotas, ya que ellos … Leer más

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