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Author: Sebastián Castaño

El estrés puede hacerte ganar hasta 5 kilos

El estrés puede hacerte ganar hasta 5 kilos

El estrés se ha convertido en un factor constante en nuestra vida diaria, pues son muchas las actividades realizadas cotidianamente que interfieren con la tranquilidad e incrementan sus niveles en nuestro organismo. Pero lo que usted puede que no sepa es que la sensibilidad al estrés puede estar relacionado con esos kilitos de más de […]

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Cómo aliviar la fascitis plantar

Cómo aliviar la fascitis plantar

La planta del pie cuenta con una capa gruesa que protege desde el talón hasta el inicio de los dedos, esta es denominada fascia plantar y tiene como función principal amortiguar el impacto que se produce al caminar, trotar, correr o realizar cualquier otra actividad que requiera apoyar los pies fuertemente y de manera consecutiva […]

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Cómo hacer pizza de calabacín y queso feta

Cómo hacer pizza de calabacín y queso feta

El calabacín es una hortaliza que tiene como componente principal el agua, un mínimo aporte de grasa y es bajo en calorías, además es una fuente rica en vitamina C. Si su propósito es bajar de peso y reducir medidas este alimento es el complemento necesario de su dieta debido a su espectacular composición interna. Es un […]

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¿Sabías que tú cara es el reflejo de tu cuerpo?

¿Sabías que tú cara es el reflejo de tu cuerpo?

Las diferentes alteraciones en la cara pueden ser el reflejo de que algo no anda del todo bien en nuestro organismo. Aunque muchas de estas alteraciones pueden deberse a cambios hormonales, exposición a climas extremos, usos de diferentes medicamentos, alimentación, entre otros factores, algunos estudios han encontrado que cuando las alteraciones aparecen de un momento […]

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Alimentos que mejoran el estado de ánimo

Alimentos que mejoran el estado de ánimo

El estado de ánimo en las personas puede ser muy voluble, pero es increíble pensar que nuestra dieta puede inferir en esto, el consumo de alimentos con excesiva presencia de químicos altera nuestra estabilidad emocional y puede incrementar el estrés debido a alteraciones hormonales y el nivel de azúcar. Una buena dieta ayuda a equilibrar […]

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Cómo eliminar los ronquidos

Cómo eliminar los ronquidos

Un buen sueño, completo, placentero y profundo garantizan bienestar y salud, pero estos buenos hábitos pueden ser interrumpidos por diversos factores y entre estos encontramos los ronquidos. Son diversas las causas de los ronquidos en las personas, entre estas encontramos el consumo de alcohol, congestión nasal debido a infecciones o resfriados, mala postura al dormir, […]

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Formas de fortalecer los huesos

Formas de fortalecer los huesos

Cuando se es joven, son muy pocas las preocupaciones que se tienen frente a las enfermedades y padecimientos futuros. Sucede como en el caso de la osteoporosis, la cual se ha convertido en un gran rival del hombre y por ende, es necesario tratarla con anticipación. Para ello, hay fáciles y variadas formas de conservar […]

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Consejos para reducir el consumo de azúcar

Consejos para reducir el consumo de azúcar

A todos no provoca -en algún momento- comernos un dulce y sabemos que no es el alimento ideal para tener una nutrición equilibrada reduciendo el consumo de calorías, pero lo que no sabemos son las repercusiones que el consumo excesivo de glucosa tiene en nuestro cuerpo, por eso, antes de mencionar algunos consejos que le […]

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