Author Archives: Rayma Moreno

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5 ejercicios para realizar en familia y fortalecer la unión

El ejercicio es algo fundamental en la rutina diaria de todos. Por eso, cuando estamos en casa un fin de semana aburridos, lo más recomendable es hacer algo en familia. De esta forma iremos acostumbrando a los niños a la actividad física y nosotros los adultos también nos beneficiaremos de mantener una buena rutina de […]

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5 ejercicios que ayudan a aliviar el dolor de rodilla

Los dolores de rodilla son sumamente comunes, tanto en niños como en personas de avanzada edad. Existen infinidades de causas que pueden generar este malestar, como: Obesidad Lesiones musculares Caídas Osteoporosis Envejecimiento El dolor suele estar ocasionado por el desgaste del cartílago que recubre las articulaciones superficiales de la rodilla. Muchas veces la molestia llega a ser […]

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¿El estrés puede causar manchas en la piel?

Últimamente el estrés ha pasado a convertirte en una enfermedad. El ritmo de vida agitado, el estar nerviosos y en constante movimiento, pendientes de un millón de cosas al mismo tiempo hace que nuestro organismo caiga en un ambiente de tensión general, que puede afectarnos de muchas maneras. Es bien sabido que el estrés una respuesta […]

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Descubre los 5 beneficios del agua con jengibre

El jengibre es una planta de la familia de las zingiberáceas de la cual se suele aprovechar el rizoma. El rizoma es el tallo subterráneo del que salen las raíces.   Botánicamente se le conoce como Zingiber officinale,  que significa “forma de cuerno”. Destaca por tener un aroma intenso y un sabor un tanto picante. Hace muchos […]

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5 remedios caseros para desintoxicar el cuerpo

A todos nos ha pasado alguna vez, que constantemente tenemos malestares de salud, bien sea dolores de cabeza, gastritis, diarrea, gripe o cambios en el cabello y en la piel. Esto se puede deber a que tu cuerpo no está cumpliendo al 100% su función de absorber los nutrientes necesarios o está absorbiendo toxinas provenientes de […]

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12 fabulosas ideas para decorar tu habitación con fotografías

Las fotografías son un recuerdo imborrable de los momentos más especiales que hemos vivido y ahora con los avances tecnológicos se hace mucho más fácil el obtenerlas. ¿Cómo uso mis fotografías? Como decíamos, hoy en día con la tecnología se han puesto de moda las aplicaciones como Instagram o Facebook que permiten montar todas aquellas vivencias […]

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3 rutinas para adelgazar tus brazos. ¡Te encantarán!

Hay personas que en algún momento de su vida han sufrido de obesidad y se han sometido a tratamientos, dietas o cirugías para poder obtener una figura más delgada. El problema es que tienden a presentar flacidez en zonas como el abdomen, las piernas o los brazos. Es esta última zona la que más puede […]

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