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Author: Elena Martinez

¿Es saludable saltarse la cena o el desayuno para perder peso?

¿Es saludable saltarse la cena o el desayuno para perder peso?

Existen muchas dudas sobre si es mejor o peor saltarse alguna comida para perder peso o si, por lo contrario, esto nos hace tener más hambre y comer de manera más impulsiva en la siguiente ingesta. En este artículo detallamos los pros y contras para bajar de peso con más facilidad, con sentido común y […]

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Cómo hacer una deliciosa y nutritiva granola casera y natural

Cómo hacer una deliciosa y nutritiva granola casera y natural

La granola es, cada vez más, el desayuno más popular entre las personas que buscan una manera de alimentarse más saludable y nutritiva, pero sin perder el placer de comer alimentos deliciosos. En este artículo detallamos cómo preparar una granola perfecta, así como todos los beneficios de consumir esta nutritiva receta.  ¿Qué es la granola? […]

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Desintoxica el hígado en quince días

Desintoxica el hígado en quince días

El hígado es el órgano que más sufre las consecuencias de una mala alimentación, de los malos hábitos excesivos y de las emociones negativas. Por eso, este mes de enero es ideal para que podamos realizar una limpieza de hígado de manera natural. Descubre en este artículo los consejos para desintoxicar tu hígado en 15 […]

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Aprende a beber agua correctamente y mejorará tu salud

Aprende a beber agua correctamente y mejorará tu salud

Continuamente se nos recomienda beber agua para limpiar nuestro organismo y mantener una buena salud, ¿pero sabemos cómo hacerlo? La cantidad es importante, pero también la manera de hacerlo y los momentos más adecuados del día. En este artículo te explicamos cuál es la manera más beneficiosa de beber agua y cómo te ayudará en […]

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Baja de peso con tres alimentos: el limón, la avena y la espirulina

Baja de peso con tres alimentos: el limón, la avena y la espirulina

El secreto para bajar de peso de manera saludable y gradual, y sin tener que pasar hambre, consiste en incluir en nuestros menús diarios algunos alimentos que gracias a us propiedades nos ayudarán a adelgazar rápidamente. En este artículo te explicamos cómo puedes conseguirlo con estos tres alimentos medicinales: el limón, la avena y la […]

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Mantén limpio el aire de tu casa con el potus

Mantén limpio el aire de tu casa con el potus

El poto o potus, conocido científicamente como Scindapsus Aureus, es una planta colgante o trepadora, muy común en muchos hogares, pero de la que se desconocen dos fabulosas propiedades para la salud. Esta planta limpia el aire de las estancias donde está y además nos permite relajar los ojos cuando los tenemos congestionados o irritados […]

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5 Cenas que te ayudarán a dormir y descansar mejor

5 Cenas que te ayudarán a dormir y descansar mejor

Por la noche nos conviene elegir alimentos que contribuyan a relajarnos después de la jornada, especialmente si nos cuesta conciliar el sueño o descansar bien. Sin embargo, a menudo cenamos platos que nos activan o nos dan energía, los cuales podrían ser muy saludables pero en otros momentos del día. En este artículo te enseñamos […]

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Cómo reconocer las diferencias entre un infarto, un paro cardíaco y un ictus

Cómo reconocer las diferencias entre un infarto, un paro cardíaco y un ictus

Infarto, paro cardiaco, accidente cerebrovascular, ictus, apoplejía… hemos oído estas palabras a menudo y sin embargo, la mayoría de nosotros no tenemos claro lo que significan y en qué se diferencian. En este artículo te explicamos con detalle en que consisten estos problemas de salud, así como los factores de riesgo que influyen en todas […]

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