La formación de gases en el intestino es común durante el proceso digestivo, sobre todo cuando se consumen algunos alimentos que lo dificultan.

No obstante, cuando se producen en cantidades excesivas o el cuerpo tiene problemas para eliminarlos, estos desencadenan síntomas molestos como el dolor y la hinchazón.

Si bien no están considerados como un trastorno o afección grave, muchos procuran brindarles atención para evitar que generen otras complicaciones.

Además, dado que su presencia suele alterar la actividad de las bacterias intestinales, es necesario estimular su expulsión para restablecerla.

Por fortuna, hay varios remedios de origen natural que disminuyen su retención en el organismo, a la vez que favorecen la digestión y reducen la inflamación.

En el siguiente espacio te compartimos los 6 mejores para que no dudes en probarlos.

1. Infusión de canela

La bebida natural de canela es un remedio digestivo y antiinflamatorio que ayuda a reducir la producción de gases en el intestino para reducir el malestar.

Sus propiedades mejoran el proceso de digestión de los alimentos y contra el exceso de acidez en el tracto gastrointestinal.

Ingredientes

• 1 cucharadita de canela (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Incorpora una cucharadita de canela en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.

Modo de consumo

• Ingiere una taza de infusión ante la primera señal de gases.

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2. Infusión de hierbabuena

La hierbabuena es una planta conocida en la medicina natural, ya que sus compuestos orgánicos apoyan el proceso digestivo y disminuye la formación de gases.

Su infusión promueve la eliminación de los desechos retenidos en el colon y previene la hinchazón.

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de hierbabuena (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agrega las hojas de hierbabuena en una taza de agua hirviendo, tápala y deja que repose 10 minutos.

Modo de consumo

• Ingiere una taza de infusión después de cada comida principal.

3. Infusión de anís estrellado

El anís estrellado es un ingrediente natural con propiedades carminativas y antiinflamatorias que facilitan la descomposición de los gases acumulados en el intestino.

Sus propiedades disminuyen de forma notable la hinchazón estomacal y evitan la sensación de pesadez.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharadita de anís estrellado (5 g)

Preparación

• Pon a hervir una taza de agua y, cuando rompa en ebullición, agrégale el anís.
• Deja que repose a temperatura ambiente durante 10 minutos y sírvela.

Modo de consumo

• Toma una taza de infusión de anís después de ingerir comidas copiosas.

4. Infusión de boldo

El boldo es una planta con propiedades carminativas y antioxidantes que ayudan a controlar las digestiones pesadas para evitar la inflamación y las flatulencias.

Sus activos naturales ayudan a descomponer los desechos acumulados en el tracto digestivo, evitando que se fermenten y formen gases.

Ingredientes

• 1 cucharadita de hojas de boldo secas (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Añade una cucharadita de hojas de boldo en una taza de agua hirviendo y tápala.
• Espera que repose de 5 a 10 minutos, fíltrala con un colador e ingiérela.

Modo de consumo

• Toma la bebida 3 veces al día, preferiblemente después de comer platos copiosos.

5. Infusión de clavo

El clavo de olor es una especia con propiedades carminativas que disminuyen la producción de gases en el intestino para evitar la hinchazón.

Su ingesta regular apoya los procesos digestivos y disminuye molestias como el dolor abdominal y la acidez.

Ingredientes

• ½ cucharadita de clavos (2 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agrega media cucharadita de clavos en una taza de agua hirviendo y espera que repose 10 minutos.
• Pasa la bebida a través de un colador y sírvela.

Modo de consumo

• Ingiere una taza de infusión de clavo antes de comer.

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6. Infusión de albahaca

Otro de los remedios populares para el control de los gases estomacales es la infusión de albahaca.

Esta planta tiene propiedades depurativas y descongestionantes que ayudan a eliminar los desechos del colon para evitar las alteraciones de su flora bacteriana.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de albahaca fresca (10 g)

Preparación

• Deja hervir una taza de agua y agrégale la albahaca fresca.
• Espera que repose 15 minutos y filtra el contenido.

Modo de consumo

• Toma una taza de infusión después de ingerir platos copiosos.

¿La comida te produce gases constantemente? Prueba estos remedios naturales y dile adiós a este incómodo problema.

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