El colon es una parte muy importante del sistema digestivo cuya función principal es remover los residuos mientras extrae el agua y las sales minerales que requiere el organismo.

Su buen funcionamiento es clave para la salud general del cuerpo ya que, a su vez, es el responsable de asimilar los nutrientes que no ha absorbido el intestino delgado y que participan en funciones vitales.

El problema es que su exposición directa a las toxinas le puede causar una amplia variedad de dificultades que, de no ser controladas, afectan la calidad de vida.

Lo más preocupante es que estas no suelen manifestarse con síntomas iniciales contundentes y, de no tratarse a tiempo, pueden generar graves complicaciones.

Por fortuna, existen remedios de origen natural que gracias a sus propiedades promueven su limpieza para apoyar sus funciones y prevenir enfermedades.

En esta ocasión queremos compartir los 5 mejores para que no dudes en probarlos cuando sientas que estás sobrecargado de toxinas.

1. Linaza, papaya y sábila

El licuado de linaza, papaya y sábila es una bebida con propiedades prebióticas que ayudan a restablecer la flora bacteriana que protege el intestino.

Su alto contenido de fibra, además de enzimas y antioxidantes, mejora el movimiento intestinal y facilita la expulsión de los desechos.

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de linaza (10 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
• 2 rodajas de papaya
• 2 cucharadas de cristales de sábila (30 g)
• 1 cucharadita de gelatina sin sabor (5 g)

Preparación

• Incorpora una cucharada de semillas de linaza en un vaso de agua y déjalo reposar toda la noche.
• Tras obtener una bebida espesa y gelatinosa, bátela en la licuadora con la papaya, la sábila y la gelatina.
• Asegúrate de obtener una bebida homogénea.

Modo de consumo

• Consume el batido en ayunas, durante dos semanas seguidas.

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2. Piña, manzana y sábila

Otro cóctel de frutas que puede ayudar a limpiar el colon consiste en combinar las enzimas digestivas de la piña con los ácidos naturales de la manzana para regular su pH natural.

Estos nutrientes restablecen la actividad de las bacterias saludables y, de paso, controlan la inflamación y la retención de toxinas.

Su consumo alivia el estreñimiento y protege las células frente a los daños causados por los radicales libres.

Ingredientes

• 2 rodajas de piña
• 1 manzana roja
• 2 cucharadas de gel de sábila (30 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• Pela la piña y la manzana y retírale las semillas a esta última (si es de origen ecológico también puedes dejar la piel).
• Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener un batido homogéneo.

Modo de consumo

• Toma la bebida en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

3. Sal marina y agua tibia

Una sencilla combinación de sal marina y agua tibia puede ayudar a mejorar el movimiento intestinal para impulsar la eliminación de los residuos sin afectar el equilibrio de los electrolitos.

Este ingrediente, en pequeñas dosis, tiene propiedades desintoxicantes y antiparasitarias que ayudan a mantener el colon saludable.

Ingredientes

• 1 cucharadita de sal marina (5 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• Diluye la cucharadita de sal marina en un vaso de agua tibia.

Modo de consumo

• Ingiere la bebida en ayunas.
• Repite el tratamiento 4 veces al mes.

4. Limón y pimienta de cayena

El té elaborado con jugo de limón y pimienta de cayena es un remedio depurativo y antioxidante que ayuda a mejorar las funciones digestivas para facilitar la limpieza del intestino.

Sus propiedades alcalinas controlan la producción excesiva de ácidos y ayudan a restablecer la actividad de las bacterias saludables.

Ingredientes

• 1 vaso de agua (200 ml)
• El jugo de ½ limón
• ¼ cucharadita de pimienta de cayena 1,2 g)
• 1 cucharada de miel (25 g) (opcional)

Preparación

• Pon a hervir un vaso de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el jugo de medio limón y la pimienta de cayena.
• Deja que repose hasta que alcance una temperatura soportable y endúlzalo con miel.

Modo de consumo

• Bébelo en ayunas durante 2 semanas seguidas.

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5. Aceite de ricino y zumo de naranja

La combinación de ingredientes que hacemos en este remedio nos brinda un laxante natural para promover la expulsión de los desechos acumulados en el colon.

Ingredientes

• 2 cucharadas de aceite de ricino (30 g)
• 1 vaso de zumo de naranja (200 ml)

Preparación

• Agrega las cucharadas de aceite de ricino en un vaso de zumo de naranja y mézclalos hasta que queden bien integrados.

Modo de consumo

• Toma la bebida por la noche, antes de acostarte, durante 7 días.

¿Sientes malestares estomacales y notas que tu colon está sobrecargado? Elige cualquiera de estos remedios y adopta un plan de desintoxicación para apoyar sus funciones.

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